Трекери для здоров'я та фітнесу стають все більш популярними в Чернігові, Україні та світі в цілому: у минулому році було продано більше 8,5 мільйонів пристроїв. Люди явно зацікавлені в тому, щоб стати краще, здоровіше і підвищити свої показники.
Фітнес-трекери роблять саме те, що їх назва тягне за собою: відстежують дані фітнесу від кроків до частоти пульсу, розташування і відстані. Недоліком величезного розмаїття такого пристрою, як фітнес браслет жіночий, є те, що люди можуть заплутатися, коли справа доходить до вибору однієї моделі. Ви хочете отримати потрібну вам функціональність, але без витрачання додаткових грошей на можливості, які не обов'язково будете використовувати?
Нижче наведені деякі метрики найпопулярніших фітнес-трекерів, які допоможуть точно визначити ваші потреби.
Підрахунок кроків і калорій
Для початку вам потрібно дізнатися середню кількість кроків, вироблених за день. Як тільки ви дізнаєтеся результат за допомогою фітнес-браслета, наступна мета - збільшити цю кількість. Ця функція відмінно підходить для того, щоб просто дати реалістичну картину вашого загального рівня активності і поліпшити повсякденні звички.
Можливість багатьох годинників не тільки відслідковувати і записувати цю інформацію, але і ділитися нею в соціальних мережах, означає, що можете шукати тенденції і порівнювати результати з результатами ваших друзів.
Підрахунок спалених калорій важливий не тільки в тому випадку, якщо ви намагаєтеся скинути вагу, але і щоб переконатися у правильному споживанні їжі після інтенсивного тренування. Для правильної роботи з калоріями ви повинні знати свій основний метаболічний рівень (BMR). Це мінімальна кількість палива, яке вам потрібно протягом 24 годин, щоб ваше тіло працювало (навіть якщо ви нічого не робите, крім як лежите в ліжку).
Частота серцебиття та інші особливості
Частота серцевих скорочень (ЧСС) - це найважливіша частина інформації, яку може надати пристрій, так як її можна використовувати для дуже багатьох речей: точного вимірювання інтенсивності вашого тренування у будь-який конкретний час, контролю готовності до тренування, кількості споживаної їжі після тренування тощо. Перевіряючи частоту серцевих скорочень вранці, ви можете визначити, чи достатньо відновилися після останнього тренування, щоб знову займатися в цей день.
Крім вищевикладеного, є ряд інших функцій, що не настільки важливі, але цікаві:
- відстеження сну;
- водонепроникність;
- телефонні повідомлення;
- сигналізація;
- GPS.
Просто пам'ятайте, що фітнес-трекери не допоможуть вам, якщо ними не користуватися щосили. Обов'язково виберіть те, що відповідає вашим цілям і не є більш складним, ніж потрібно насправді.
- 17 переглядів
