Трекеры для здоровья и фитнеса становятся все более популярными в Чернигове, Украине и мире в целом: в прошлом году было продано более 8,5 миллионов устройств. Люди явно заинтересованы в том, чтобы стать лучше, здоровее и повысить свои показатели.
Фитнес-трекеры делают именно то, что их название влечет за собой: отслеживают данные фитнеса от шагов до частоты пульса, местоположения и расстояния. Недостатком огромного разнообразия такого устройства, как фитнес браслет женский, является то, что люди могут запутаться, когда дело доходит до выбора одной модели. Вы хотите получить нужную вам функциональность, но без траты дополнительных денег на возможности, которые не обязательно будете использовать?
Ниже приведены некоторые метрики самых популярных фитнес-трекеров, которые помогут точно определить ваши потребности.
Подсчет шагов и калорий
Для начала вам нужно узнать среднее количество шагов, производимых за день. Как только вы узнаете результат с помощью фитнес-браслета, следующая цель – увеличить это количество. Эта функция отлично подходит для того, чтобы просто дать реалистичную картину вашего общего уровня активности и улучшить повседневные привычки.
Возможность многих часов не только отслеживать и записывать эту информацию, но и делиться ею в социальных сетях, означает, что можете искать тенденции и сравнивать результаты с результатами ваших друзей.
Подсчет сожженных калорий важен не только в том случае, если вы пытаетесь сбросить вес, но и чтобы убедиться в правильном потреблении пищи после интенсивной тренировки. Для правильной работы с калориями вы должны знать свой основной метаболический уровень (BMR). Это минимальное количество топлива, которое вам нужно в течение 24 часов, чтобы ваше тело работало (даже если вы ничего не делаете, кроме как лежите в постели).
Частота сердцебиения и другие особенности
Частота сердечных сокращений (ЧСС) – это самая важная часть информации, которую может предоставить устройство, так как ее можно использовать для очень многих вещей: точного измерения интенсивности вашей тренировки в любое конкретное время, контроля готовности к тренировке, количестве потребляемой еды после тренировки и тому подобное. Проверяя частоту сердечных сокращений по утрам, вы можете определить, достаточно ли восстановились после последней тренировки, чтобы снова заниматься в этот день.
Помимо вышеизложенного, есть ряд других функций, которые не настолько важны, но интересны:
- отслеживание сна;
- водонепроницаемость;
- телефонные уведомления;
- сигнализация;
- GPS.
Просто помните, что фитнес-трекеры не помогут вам, если ими не пользоваться вовсю. Обязательно выберите то, что соответствует вашим целям и не является более сложным, чем нужно на самом деле.
- 7 просмотров
