У літню спеку найбажанішою є склянка крижаної води. Проте чи справді холодний напій кращий вибір для охолодження?
Як повідомляє Чернігів з посиланням на НВ, в. о міністра охорони здоров’я Уляна Супрун на своїй сторінці у Фейсбук зазначає, що від перегріву організм врятує краще не холодний напій чи морозиво, а гарячий чай.
Вона пояснює, що споживання холодної води призводить до зменшення потовиділення організмом і відповідно до його гіршого охолодження і збереження тепла. А ось гарячий чай розігріває організм і змушує нас пітніти. У суху вітряну погоду, якщо людина одягнута у вільний одяг, піт буде швидко випаровуватися з поверхні шкіри і охолоджувати тіло.
Проте за інших обставин, якщо на вулиці волого та немає вітру, а одяг щільний, швидке випаровування поту не відбуватиметься, і тіло не буде охолоджуватися. За такої погоди варто пити прохолодну воду. Це ж стосується людей, які через фізіологічні особливості мають знижене потовиділення.
Якщо ж ви вирішите випробувати цю пораду, надавайте перевагу зеленому чаю, що має багато корисних властивостей.
Відомий американський дієтолог Кері Глассман розповіла, як обрати зелений чай, що має максимальну користь. Вона зазначає, що певні фактори при виборі та приготуванні зеленого чаю можуть зменшити або збільшити його користь.
Зокрема корисні властивості чаю можуть бути зменшені додаванням до нього ароматизаторів та інших добавок, а також підсолоджувачів. Вона рекомендує не вживати популярний гранатовий чи журавлинний чай. Натомість радить пити чистий натуральний чай, а при бажанні самостійно додавати у нього журавлину, фрукти чи м’яту. Також вона зауважує, що краще надавати перевагу чаю з великими листками, що є показником якості продукту.
Окрім цього дієтолог рекомендує пити чай гарячим, оскільки так організм отримує максимальну користь від споживання. А ось додавання льоду до напою зменшує його корисні властивості.
Тож прислухайтеся до думки експертів і пийте якісний зелений чай, який принесе користь організму та врятує від літньої спеки.
- 8 переглядів
