В летнюю жару самим желанным является стакан ледяной воды. Однако действительно ли холодный напиток лучший выбор для охлаждения?
Как сообщает Чернигов со ссылкой на НВ, и. о министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в Фейсбук отмечает, что от перегрева организм спасет лучше не холодный напиток или мороженое, а горячий чай.
Она объясняет, что потребление холодной воды приводит к уменьшению потоотделения организмом и соответственно к его меньшему охлаждению и сохранению тепла. А вот горячий чай разогревает организм и заставляет нас потеть. В сухую ветреную погоду, если человек одет в свободную одежду, пот будет быстро испаряться с поверхности кожи и охлаждать тело.
Однако при других обстоятельствах, если на улице влажно и нет ветра, а одежда плотная, быстрого испарение пота происходить не будет, и тело не будет охлаждаться. При такой погоде стоит пить прохладную воду. Это же касается людей, которые через физиологические особенности имеют пониженное потоотделение.
Если же вы решите испытать этот совет, отдавайте предпочтение зеленому чаю, у которого много полезных свойств.
Известный американский диетолог Кэрри Глассман рассказала, как выбрать зеленый чай, который принесет максимальную пользу. Она отмечает, что определенные факторы при выборе и приготовлении зеленого чая могут уменьшить или увеличить его пользу.
В частности полезные свойства чая могут быть уменьшены добавлением к нему ароматизаторов и других добавок, а также подсластителей. Она рекомендует не употреблять популярный гранатовый или клюквенный чай. Вместо этого советует пить чистый натуральный чай, а при желании самостоятельно добавлять в него клюкву, фрукты или мяту. Также она отмечает, что лучше отдавать предпочтение чаю с большими листьями, что является показателем качества продукта.
Кроме этого диетолог рекомендует пить чай горячим, поскольку так организм получает максимальную пользу от потребления. А вот добавление льда к напитку уменьшает его полезные свойства.
Так что прислушайтесь к мнению экспертов и пейте качественный зеленый чай, который принесет пользу организму и спасет от летней жары.
- 7 просмотров
